每天倒走有什么好处处处，探索反向行走的奥秘与益处

倒走每天有益于身体健康，反向行走能够锻炼身体的平衡能力，增强肌肉力量，改善身体姿势和步态。倒走还可以增强心肺功能，促进血液循环，缓解腰部和背部疼痛等问题。反向行走也是一种低强度有氧运动，有助于增强身体的耐力和灵活性。...

阅读全文 徐如之 次浏览 2025-01-06 健身常识