想减肥做多少仰卧起坐？数量并非唯一关键！

想要减肥，做仰卧起坐是一个不错的选择，但数量并非唯一关键。有效的减肥需要综合考虑饮食和运动，以及个人体质和健康状况。仰卧起坐是一种锻炼腹肌的好方法，但要达到减肥效果，还需结合其他有氧运动和控制饮食。不必过分追求仰卧起...

阅读全文 柯苑杰 次浏览 2024-12-31 无器械健身