椭圆机是什么，深度解析其构造与功能

椭圆机是一种健身器械，主要用于全身锻炼。其构造包括踏板和扶手，通过模拟跑步和跨步动作达到锻炼效果。椭圆机可以提供低冲击力的有氧运动，有效锻炼心肺功能、增强肌肉力量和耐力。其运动轨迹呈椭圆形，能够同时调动上下肢运动，减...

阅读全文 潜奇志 次浏览 2025-01-01 健身常识