健身怎么会扭到脖子？探究运动伤害的原因与预防策略

健身时扭到脖子是一种常见的运动伤害，其原因可能包括动作不当、肌肉力量不平衡、过度运动等。预防策略包括正确掌握运动技巧、加强颈部肌肉锻炼、适度运动以及选择合适的健身环境等。了解这些原因和策略有助于避免运动伤害，提高健身...

阅读全文 功嘉淑 次浏览 2025-01-01 健身常识