锻炼身体为什么会痛？——探寻运动疼痛背后的多元因素

锻炼后身体疼痛是多种因素共同作用的结果。运动过程中，肌肉和骨骼承受压力，可能导致微小损伤和炎症，引发疼痛。乳酸堆积、肌肉疲劳和不当的运动方式也可能导致疼痛。了解这些原因有助于我们更好地预防和处理运动后的疼痛，提高运动...

阅读全文 令子民 次浏览 2025-01-02 健身常识