脚上的肌肉怎么减下去？运动与饮食的双面攻略

想要减去脚上肌肉，可通过运动和饮食双面攻略实现。运动方面，建议进行有针对性的锻炼，如慢跑、快走等有氧运动，以及针对脚部的肌肉锻炼，如瑜伽、普拉提等，有助于塑造腿部线条。饮食方面，需控制摄入高热量食物，增加蔬菜水果等富...

阅读全文 奚晴曦 次浏览 2025-01-02 健身常识