吃肌酸为什么对心脏不好，深度解析肌酸摄入与心脏健康的关联
肌酸摄入与心脏健康的关系存在争议。过量摄入肌酸可能对心脏产生不良影响，因为肌酸在体内的积累可能导致水分滞留和电解质失衡，从而增加心脏负担。适量摄入肌酸对于增强肌肉力量和爆发力是有益的。关于肌酸摄入与心脏健康的关系需要...
狂浚
健身后多久吃肌酸？探究肌酸摄入的最佳时机与方式
健身后最佳的肌酸摄入时机是在训练后立即补充，有助于肌肉恢复和提高训练效果。肌酸摄入方式需结合个人体质和训练目标，一般建议在训练前后摄入适量的肌酸。肌酸摄入量和频率也需适度，过量摄入可能对肾脏造成负担。还需注意配合科学...
爱刚洁
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