减脂吃多少蛋白粉吗？揭秘蛋白粉摄入与减脂关系的真相

本文探讨了蛋白粉摄入与减脂之间的关系。研究发现，蛋白粉可以为减脂人群提供足够的蛋白质，有助于维持肌肉质量并促进脂肪燃烧。但摄入蛋白粉的量应适量，不宜过多，否则会对身体造成负担。正确的方法是根据个人情况，结合饮食和运动...

阅读全文 申屠旻骞 次浏览 2025-01-02 无器械健身