怎么练大腿根肥肉？科学锻炼+合理饮食塑造完美腿部线条

摘要：想要塑造完美腿部线条，需结合科学锻炼和合理饮食。针对大腿根肥肉，可进行有针对性的锻炼，如深蹲、腿部拉伸等动作，同时注意整体力量训练，全面提升腿部肌肉。饮食方面，应控制热量摄入，选择高蛋白、低脂肪的食物，避免高糖...

阅读全文 战傲柏 次浏览 2025-01-05 健身方法