单腿起跳主要靠什么肌肉？揭秘人体运动背后的力量与机制

摘要：单腿起跳主要依赖腿部肌肉的协同作用，尤其是腿部后侧的肌肉群，如大腿后侧的股二头肌和小腿后侧的腓肠肌等。这些肌肉通过收缩产生力量，帮助身体向上跳跃。本文揭示了人体运动背后的力量与机制，了解这些肌肉的运作原理有助于...

阅读全文 允怡宁 次浏览 2025-01-09 健身常识