增肌粉健身时候喝怎么样？探究其优劣与最佳时机

增肌粉在健身时饮用，有助于补充能量和营养，促进肌肉生长和恢复。其优点在于能提供高质量的蛋白质，帮助肌肉修复和增长。也存在一些缺点，如糖分含量较高，不适合糖尿病患者或追求低碳水饮食的人群。关于最佳时机，建议在健身后半小...

阅读全文 韩觅风 次浏览 2025-01-10 健身常识