推胸为什么肩下沉，运动力学视角下的深度解析

摘要：推胸动作中肩下沉现象，从运动力学角度分析，是因为推胸动作涉及肩部和胸部的协同运动。推胸时，肩部下沉有助于力量的传递和平衡，提高运动效率。肩下沉还可减少肩部的紧张和压力，避免运动损伤。肩下沉是推胸动作中的自然现象...

阅读全文 泉骏 次浏览 2025-01-11 健身方法