肌酸到底是什么东西，深度解读其奥秘与功能

肌酸是一种含氮的有机化合物，存在于肌肉中，能为肌肉提供能量，增加肌肉力量和爆发力。肌酸的主要功能是在高强度运动中提供短期能量支持，帮助肌肉快速收缩和释放能量。肌酸还有助于肌肉生长和恢复，提高运动表现和耐力。深度解读其...

阅读全文 柔坚 次浏览 2025-01-11 健身方法