健身每天吃多少脂肪，均衡摄入与个体差异的探讨

摘要：关于健身时每日应摄入多少脂肪，需综合考虑均衡摄入与个体差异。健身者应根据自身情况，适量摄入脂肪以提供能量和必需营养素。均衡摄入意味着脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素的合理搭配。个体差异指不同人群因年龄、性别、运...

阅读全文 督元彤 次浏览 2025-01-11 健身常识