为什么卷腹脖子疼，深层原因及应对之策

摘要：卷腹时脖子疼痛可能是由于颈部肌肉或韧带的紧张或拉伤所致。这可能是由于姿势不正确或过度用力导致的。深层原因可能涉及颈椎的生理结构或肌肉不平衡。应对之策包括调整卷腹姿势，确保颈部放松，避免过度用力。加强颈部肌肉的锻...

阅读全文 令子民 次浏览 2025-01-15 健身常识