肌肉力量下降怎么回事？探究肌肉衰退的多元因素

肌肉力量下降的原因多样，涉及年龄、运动不足、营养缺乏等多方面因素。随着年龄的增长，肌肉自然会出现衰退现象；长期缺乏运动也会导致肌肉力量下降；营养不良，特别是缺乏足够的蛋白质，也是导致肌肉衰退的重要因素之一。保持适量运...

阅读全文 泉骏 次浏览 2025-01-16 健身方法