健身后多久喝蜂蜜水？关于运动与蜂蜜水的深度探讨

运动后适当饮用蜂蜜水有助于恢复体力，补充能量。关于健身后多久喝蜂蜜水的问题，一般建议运动完成后稍作休息，待心率平稳、身体状态较为放松后再饮用。蜂蜜水不仅有助于补充水分和糖分，还能提供丰富的维生素和矿物质，有助于运动后...

阅读全文 章霓云 次浏览 2025-01-17 无器械健身