为什么做核心力量脖子疼？深度探究原因及解决方案

摘要：核心力量训练时脖子疼痛的原因可能涉及多方面。不正确的姿势和动作可能导致颈部肌肉过度用力或受伤。长期久坐、缺乏运动或错误的训练习惯也可能引发颈部疼痛。为缓解这一问题，建议采取正确的核心力量训练姿势，加强颈部肌肉的...

阅读全文 南馨兰 次浏览 2025-01-20 无器械健身