为什么锻炼完肌肉无力，深度探讨运动后肌肉疲劳现象及其成因

摘要：运动后肌肉疲劳和无力是常见的现象，主要由于运动过程中肌肉产生乳酸堆积、能量消耗以及神经肌肉系统的暂时性抑制等原因所致。运动强度、持续时间及个体差异等因素也会影响肌肉疲劳的程度。了解运动后肌肉疲劳的成因，有助于科...

阅读全文 良季雅 次浏览 2025-01-23 无器械健身