蛋白粉多久见效，深度解析影响蛋白粉效果的因素及个体差异性

蛋白粉见效时间因个体差异及多种因素影响而异。合理的蛋白粉摄入配合适当的锻炼和饮食，能够在几周到几个月内显现效果。影响蛋白粉效果的因素包括蛋白粉质量、个人体质、锻炼水平、饮食搭配等。个体差异性也导致每个人对蛋白粉的反应...

阅读全文 徐如之 次浏览 2025-01-24 健身常识