运动过量胸肌疼怎么办？听听专家的建议，科学缓解不再难

运动过量导致胸肌疼痛，不必过于担心。专家建议，首先需休息，避免加重肌肉负担。可尝试冷敷缓解疼痛，随后进行热敷以促进血液循环。轻度运动如散步、瑜伽等有助于肌肉恢复。若疼痛持续或加重，建议就医。科学缓解胸肌疼痛，关键在于...

阅读全文 令子民 次浏览 2024-12-31 健身方法